Upp och Ner
Det har varit lite känslomässig obalans runt mig den senaste veckan. Först tyckte jag att det blivit lite lättare mellan mig & Fredrik. Men efter samtalet igår vet jag inte längre. det han uttryckte om mig var allt annat än positivt & jag tror inte han är lycklig med mig. Vet inte varför vi ska kämpa som vi gör när han tcker vi i stort sätt inte har någt. Som han sa:vi är inte ens vänner...
Har en del att fundera på
Har en del att fundera på
Jobb
Jaha, då har jag arbetat min första vecka sen i augusti. Förvisso bara 25% men ändå. Det änns roligt att vara tillbaka även om det fortfarande är lite oklart vad jag ska göra. Men det har varit kaos i huvudet varje dag, det känns sådär. För hur blir det då när jag ska gå upp mera nästa vecka?
Träningen har fungerat bra hittils, men jag har varit lite slarvigare med maten. Jag skulla ha på mig ett par jeans idag tänkte jg men icke sa nicke. De var alldeles för tajta =(. Åh då är det baggyjeans vi pratar om.. Men det är bara att fortsätta, jag ska banne mig gå ned i vikt & komma i mina kläder!
Nu ska jag hämta en klänning jag beställt innan jag hämtr mina småfisar.
Ha en bra eftermiddag!
Jobb & utvärdering
Nu gick tiden jättefort & jag hann vare sig blogga i söndags eller igår. Idag var det första dagen på jobbet :-). Riktigt roligt faktiskt! Jag kommer att jobba tis-tors 3 timmar varje dag. Vet inte riktigt än vad som förväntas av mig men det känns i alla fall bra att vara tillbaka.
Utvärdering: Jag går ju på stresshanteringskurs på måndagar & där gick jag igenom mitt mål förra veckan & fick tipset att minska lite på målet. Det får inte vara för stort för då är risken att misslyckas större. Så jag ändrade från daglig promenad VARJE dag till promenad de dagar då jag inte tränar annat. Sen la jag även till 1 vilodag per vecka. Sen tog jag även bort plankan & rockringen från min planering.
Annars måste jag säga att jag känner mig rätt nöjd över veckan. Jag skrev matdagbok som jag skulle skicka till min PT online på söndagen. Jag var & tränade & promenerade som jag skulle. Det blev lite jobigare mot veckoslutet. Jag åt faktiskt godis både på lördagen & söndagen men summan av de två tillsammans är ändå mindre än det jag brukade äta förut så det blir ändå godkänt.
Har faktiskt inte hunnit göra en veckoplanering utan tänkte göra det nu. Men det blir lite samma som förra men andra träningsdagar.
Lördag
Igår var jag helt slut. Hade varit vaken sen 5 på morgonen & efter en heldag på Andys lekland så fanns det inte mycket engeri kvar. Såg IDOL fram till pausen sen var det god natt. Vaknade till först vid 6 men somnade om. Vaknade igen kl.8 d Julia höll på att stöka i köket. Efter en kaffe & lite mys i soffan med Wilmer så var det dags för min morgonpromanad. Fredrik & Milla kom för övrigt upp vid 8.20 så vi hade sovmorgon allihop. Milla har blivit jättehes, hostig & fått feber. Stackars liten! Vattkopporna hinner precis torka så blir det sjukt igen. Läste att man kunde få lunginflammation som komplikation av vattkoppor så vi har bokat ett besök till farbror doktorn i eftermiddag.
Promenaden gick i lite intervallen, gå i lagom tempo, snabbt & lite jogg. Vädret är fantastikt idag så det kändes såå härligt.
Nu börjar jag komma in i en eftermiddags svacka så jag vet inte vad jag ska hitta på för att komma igenom denna. Hoppas jag kommer ha ork att vara vaken lite längre i kväll. Tror jag & Fredrik behöver tid att umgås lite. Känner mig fortfarande apatisk & energilös i förhållandet.
Vi ska äta räksallad med ugnsbakade grönsaker, mums!
Trög morgon
Idag går allt så himla trögt.. Har svårt att riktigt vakna till & jag känner den där krypande obehagskänslan. Den som jag brukar känna innan jag får gråt/ångest attacker :-(. Usch, jag vill inte... Varför kan det aldrig vända ordentligt??
Hemma känns allt så tomt & meningslöst. Fredrik har varit glad & försöker låta peppande. Men för mig är allt bara falskt! Samtalet i lördags sitter som en stor tagg i mitt hjärta. Han erkände ju att han inte orkar att jag ska må dåligt,Alltså kan han inte vara mitt stöd. Att han uttryckt så tydligt att han tycker problemen i vårt förhållande beror på mig får mig bara nedtryckt långt ned i skorna. Som sagt när han försöker vara gullig & kärleksfull känner jag bara förakt & jag känner att han inte menar det på riktigt.
Imorgon ska i alla fall Milla äntligen få gå till dagis. Då har jag 1 dag innan att hämta energi för mig själv innan allvaret med jobb börjar igen.
Lyxtid
Jag har bokat klipptid med vårdande kur till i eftermiddag. Har sett ifram emot den här tiden länge. Det höll på att gå åt pipsvängen med det. Dels är ju Milla fortfarande dålig. Hon har nänligen fått 3 stycken inflammerade koppor =(. Men världens bästa Emma skulle vara barnvakt åt henne idag. Typiskt nog fick Wilmer feber i natt =(... De var ju tänkt att Emma bara skulle ha Mila. Tur att hon är så enormt snäll & hjälpsam så hon tar Wilmer med. Som för övrigt inte haft någon feber idag.
Sen blir det träning med svägerskan ikväll! Vi skulle gått på ett BOX pass men efterson hon svimmat igår på hennes lektion så blir det lite lugnare i gymmet istället.
Ha en trevlig dag!
Nöjd
Har en skön känsla i kroppen, dagen har varit bra & trevlig på alla sätt. Först var jag på min ROA kurs. Fredrik var hemma med Milla som fortfarande har några röda koppor kvar. Det var inte så roligt att behöva ringa till jobbet & berätta att jag börjar med VAB :-(. Sen efter en snabb luncg åkte jag & tog en fika med Emma, kände att jag ville uttyttja chansen till egen tid då F faktisk var hemma. Sen kom jag iväg på en promenad med Sofia. Roligt men jobbigt att träffa henne. Hon håller nämligen på att hamna där jag är. Jag peppade henne till att gå till läkaren, att hon skulle ta sina symton på allvar. Jag hopper verkligen att hon lyssnade! Jag önskar ingen gå igenom det jag gör. Även hon har en bra chef som anmält henne till ROA så jag hoppas hon får plats snart. Jag hann även med ett Balance pass på SATS, jätteskönt. Sen softade jag framför de okända med Moa. Fredrik la de små & det tog låång tid. Han verkade inte glad alls när han kom upp. Men det har jag bestämt mig för att ignorera! Jag ska inte ta ansvar för hans känslor!!!
Ny vecka- NU KÖÖÖR VI
Pepp Pepp, nu ska veckan mot mit nya mål starta ordentligt. Känner mig faktiskt sjuk taggad. Har tyvärr en lite förkylning på G men den tänkte jag mota bort med mycke c-vitamin & vatten. I lördags skrev jag ett mail till en som jag anser Sveriges bädta PT. Hon koncentrerar sig på att få mammor i form & hon har verkligen lyckats själv. Jag hoppas få svar av henne under dagen eller åtminstonde i morgon. Tänkte även att det skulle vara till stöd. Min vän Sofia vill tappa några kilon så från denna vecka har vi planerat 1 ute pass i veckan med PW/spring. Det ser jag också som positivt att vi kan stötta & pappa varandra.
Dagens agenda:
Plankan 5*30sek
Rockring 5 min
Prom med Sofia
Balance på SATS
Skriva matdagbok!!
Ha en bra dag!!
Första utvärdering
Igår satt jag & tydligt skrev ned mitt mål. Formulerade delmålet & hur jag skulle nå dit. Denna vecka har jag sett lite som en smygstart. Imorgon smäller det!!
Jag tycker det har gått bra. Jag har tränat som jag ska med undantag för ridningen. Jag rider varje söndag men tyvärr hade Ganti tappat en sko så det blev en lååång rask promenad med Bästa Emma istället. Vi gick 1 tim & 20 minuter, nästan 9km så jag känner mig stolt. Sedan har jag avklarat lite rockring på det.
Maten har faktiskt också gott bra. Det blev lördagsgodis igår. Jag hade köpt betydligt mindre än vi brukar & vi åt dem tillsammans med barnen så det blev ingen moffa.
Nu sitter jag här & är rätt hungrig. Ska göra i ordning mitt kvällsmål & et gäller att jag tänker till så det inte blir för mycket. Har bestämt mig för att planera veckan vad gäller träning & uppdrag för att jag lättare ska hålla mig till målet. Denna vecka är det mycket träning inplanerad. Hela 4 pass på SATS. Det kommer det ju inte bli framöver men det föll sig så denna vecka & så ser jag det som en rejäl rivstart.
För övrigt så är det bajs mellan mig & Fredrik. Han uttryckte i igår att han inte orkade med att jag mår dåligt längre. Att han är trött på att höra om hur jag mår. Det är som jag sagt i flera år:han har så enormt bekräftelse behov att det finns inget utrymme för mig. När fokus försvinner från han så blir det kaos. Jag får inte må dåligt! Det är inte så att jag på något sätt vill må dåligt med nu är så fallet. Jag genomför en enorm resa med ROA, utredning m.m för att komma tillrätta i livet. Men det är inte good enough för honom. Han tycker hela tiden att jag bör göra mer :-(. Tar enorm av energin & jag känner mig tömd! Jag får inget som helst stöd av honom & det gör mig så enormt ledsen. Jag vänder mig då till mina vänner som är ett stort stöd *Tack alla, ni vet vilka ni är*. Då leder det till att Fredrik blir stött & undrar varför jag inte pratar med honom. Ser ni vilken rävsax jag sitter i. Han orkar inte lyssna på mig & han blir sur när jag vänder mig till någon annan.
Life sucks!!
Ny dag
God morgon!
Jag vaknade av mig själv 6.20 & tänkte att jag skulle gå upp. Nu när jag sitter här känns ögonen jättetrötta. Kan bero på att de är hur svulna som helst. Idag tänkte jag börja dagen rätt & hoppas att jag får en positiv känsla som ska bestå hela dagen. Först ska jag få i mig ingefärste, som jag läst om på Anna Skippers hemsida. Det är en smärre pina, tyckte det lät gott men det är starkt så jag får liksom kasta ned teet i magen för att inte känna smaken så mycket =). Sen ska jag ta en PW (power walk) & då hoppas "väcka" kroppen. Det är galet många kilon jag ska tappa & jag vill ha gått ned 3-4 kg till jul i alla fall.
KÄMPA! Får bli mitt ledord dessa första 6 veckor..
Såg
igår. Vad tyckte nu? Jag tycker absolut att rätt man åkte.. Nä fokus på teet, jag måste iväg snart innan resten av familjen vaknar..
Pöss
Update: Nyss hemkommen från min PW med några löpintervallen, grymt skönt. Åh familjen sover än, tjoohoo! Ännu liten egentid innan öset bryter ut =). Nu stretch & kaffe
Depp
Fan vad jag känner mig skit. Så jävla äckligt fet =(. Trivs verkligen inte med mig själv & det står till och med på gränsen att jag skiter i det. Fast jag tycker jag varit rätt diktig känner jag mig bara fetare & fetare. Vad är det för mening???
Mitt mål
Jag har fått pröva två olika antidepp mediciner under min sjukskrivning. Den första gjorde att jag sov sämre än någonsin & var tvungen att ta sömntabletter varje natt. Med den andra sov jag bättre än någonsin men jag gick upp sjukt mycket i vikt. 6kg på 3 veckor, det är ingen rolig historia. Dessutom var jag seg, hade mycket svimningskänslor & kände mig trögtänkt. Jag slutade även med denna som ni kanske förstår. Nu äter jag melatonin, ett hormon vi har i kroppen för att få balans med min sömn.
Hur som helst, det här med att jag gått upp så mycket i vikt har tagit extremt hårt på mig. Jag mår så sjukt dåligt av det & Fredrik får inte under några omständigheter ta på mig. Ja, kanske på händerna då. Jag väger mer än jag någonsin gjort, förutom under graviditeter. Men jag väger faktiskt mer nu än 1 vecka efter alla förlossningar. Det måste bara bort!!!
Innan jag började med medicinen hade jag kommit igång med tränignen & jag kände att jag var på rätt väg. Kan ju berätta att jag då ville gå ned ca 8 kg. Nu har jag 15kg som jag vill tappa. Det är ju helt galet mycket. Härom dagen när jag vara & tränade på SATS så fick jag massa olustkänslor. Jag vill verkligen inte se någon jag känner (lite grann) för jag vill inte att de ska se hur fet jag blivit. Jag märker även att jag blivit begränsad i min rörlighet.
Nu till målet: Jag ska gå ned 13-15 kg, vara smidig & vältränad!
Mitt första delmål är att:
*Införa daglig promenad på minst 30 min
*Träna på SATS 2-3 gåner i veckan
*Rida 1 gång i veckan
*Äta 5-6 MINDRE mål om dagen
*Godis/snacks/fikabröd max 1 gång per vecka
Jag kommer att skriva hur det går här på bloggen. En utvärdering varje söndag... Jag stardade nämligen med detta i måndags men har inte hunnit skriva om det än.
Segardag
Idag har det varit hur segt som helst. Milla har velat se film hela dagen. deller se & se, hon är knappt två år & säger att hon vill se en film, sen efter några få minuter vill hon byta. Det har kommit hur många koppor som helst & jag märker att hon är lite besvärad av dem. Det liksom kryper under skinnet ser man.
Ikväll är jag ju ensam med barnen då Fredrik går sin ekonomikurs. Moa är ju även här så jag hoppas med lite hjälp från henne. Jag tänkte börja med middagen nu, blir tidigt för de små har inte ätit mellis.
Hjärtklappning & yrsel
Jag var på SATS och körde pump igår. Hade sett fram emot tränigen då det var ett tag sen jag körde ett tufft pass. Tyvärr så blev jag yr & fick hjärtklappning under första delen av passet så jag fick ta det lugnt.
Idag har jag samma känsla men har inte tränat. Vet inte om det beror på utsättningssymtom på medicinen jag slutat med eller vad det kan vara.
Har varit på BUP igen & jag längtar tills utredningen är klar & vi får svaren på alla frågor. Sitter & väntar på emma som ska komma på en fikastund. Hon har varit på Gotland sen förra onsdagen så det ska bli riktigt mysigt. Sen hoppas jag innerligt att vi ska upptäcka prickar på Wilmer med, vore ju nice att ha det avklarat.
Vattkoppor
Som jag väntat & väntat hela förra veckoslutet & nu tror jag att de äntligen kommit. Milla hade 3 misstänkta prickar igår efter dagis. eller egentligen hade hon några felr men de satt runt knävecket så jag trodde de var eksem. Prickarna var s,å så jag var väldigt osäker. Men när hon skulle somna för kvällen såg jag en prick till mellan två fingrar men en liten blåsa på =), tjohoo, det måste vara vattkoppor. Idag har hon dessutom lite feber. Jag ahr varit på BUP med Per angående Julias utredning så jag har inte hunnit kolla av dagens status. Men allt tyder i alla fall på vattkoppor. Nu gäller det bara att hålla tummarna på att Wilmer får det han också så det inte dröjer ytterigare 2 veckor.
Jag ska ju nämligen börja jobba 25% från den 15 november så jag vill helst inte starta med med VAB.

